亲密关系恐惧症自测 你是否有亲密关系恐惧症
亲密关系恐惧症自测 你是否有亲密关系恐惧症
亲密关系恐惧症，也被称为恋爱恐惧症或亲密恐惧症，是一种心理障碍，表现为对建立和维持亲密关系感到极度不安和恐惧。这种恐惧可能导致个人避免亲密关系，或者在亲密关系中表现出回避、冷漠、敌对等行为。如果你对自己是否有亲密关系恐惧症感到困惑，下面的自测题目可以帮助你更好地了解自己。
1. 你害怕与他人建立深入的情感联系吗？
a) 是的，我非常害怕。
b) 有时候会感到害怕。
c) 不，我不害怕与他人建立深入的情感联系。
2. 你在亲密关系中感到压力和不安吗？
a) 是的，我总是感到压力和不安。
b) 有时候会感到压力和不安。
c) 不，我在亲密关系中感到舒适和安心。
3. 你倾向于回避亲密关系吗？
a) 是的，我总是回避亲密关系。
b) 有时候会回避亲密关系。
c) 不，我不倾向于回避亲密关系。
4. 你害怕被他人伤害或背叛吗？
a) 是的，我非常害怕。
b) 有时候会感到害怕。
c) 不，我不害怕被他人伤害或背叛。
5. 你对亲密关系抱有消极的态度吗？
a) 是的，我对亲密关系抱有消极的态度。
b) 有时候会对亲密关系抱有消极的态度。
c) 不，我对亲密关系抱有积极的态度。
6. 你对他人的依赖感很低吗？
a) 是的，我对他人的依赖感很低。
b) 有时候会感到对他人的依赖感很低。
c) 不，我对他人的依赖感很高。
7. 你在亲密关系中表现出冷漠和敌对的行为吗？
a) 是的，我总是表现出冷漠和敌对的行为。
b) 有时候会表现出冷漠和敌对的行为。
c) 不，我不表现出冷漠和敌对的行为。
8. 你害怕与他人分享你的内心世界吗？
a) 是的，我非常害怕。
b) 有时候会感到害怕。
c) 不，我不害怕与他人分享我的内心世界。
9. 你对亲密关系中的承诺感到不安吗？
a) 是的，我总是感到不安。
b) 有时候会感到不安。
c) 不，我对亲密关系中的承诺感到安心。
10. 你避免与他人建立长期的亲密关系吗？
a) 是的，我总是避免与他人建立长期的亲密关系。
b) 有时候会避免与他人建立长期的亲密关系。
c) 不，我不避免与他人建立长期的亲密关系。
请记下你的回答，并根据以下评分标准进行自我评估。
评分标准：
- 每个a选项得1分，每个b选项得2分，每个c选项得3分。
- 总分为10-30分。
- 10-17分：你可能没有亲密关系恐惧症。
- 18-24分：你可能有轻度亲密关系恐惧症。
- 25-30分：你可能有中度至重度亲密关系恐惧症。
请注意，这只是一个简单的自测工具，不能用来作为诊断亲密关系恐惧症的依据。如果你对自己的情感困扰感到严重，建议咨询专业心理咨询师或医生的帮助。
亲密关系是人类生活中重要的一部分，但对于一些人来说，建立和维持亲密关系可能是一种巨大的挑战。如果你发现自己在亲密关系中经常感到不安和恐惧，不妨寻求专业帮助，以便更好地理解和处理自己的情感困扰。
以上是天机易学分享的这些知识仅供大家参考,希望能给大家带来帮助。
